Kategori
Holiday

Ini Lima Tips untuk Mengatasi Perasaan Sedih Saat Liburan

Ini Lima Tips untuk Mengatasi Perasaan Sedih Saat Liburan

Ini Lima Tips untuk Mengatasi Perasaan Sedih Saat LiburanLiburan biasanya dianggap sebagai momen yang sangat menyenangkan dan menggembirakan. Musim liburan dapat memicu depresi karena beberapa alasan. Misalnya, kamu mungkin tidak bisa pulang ke kampung halaman untuk liburan, mengalami masalah finansial, kehilangan orang tersayang, patah hati, dan sebagainya.

Namun, pada sebagian orang, momen tersebut bisa menimbulkan kesedihan, kecemasan, dan depresi yang menyakitkan. Perasaan sedih yang berlangsung sepanjang musim liburan sering disebut juga sebagai holiday blues. Sindrom kesedihan selama masa liburan ini dikenal sebagai holiday blues.

Jika kamu menghadapi perasaan stres atau depresi saat liburan, ketahuilah bahwa kamu tidak sendirian. Kabar baiknya, ada cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi holiday blues. Dirangkum dari idn poker android Ini dia tipsnya dirangkum dari laman Verywell Mind dan Healthline.

1. Jangan mengisolasi diri sendiri
img 000000 000000 543a1cd74bfe2a0a073b7acd44e88db6 - Ini Lima Tips untuk Mengatasi Perasaan Sedih Saat Liburan

Emosi negatif sering kali membuat seseorang ingin bersembunyi di rumah. Masalahnya, isolasi sosial bisa menjadi penyebab depresi.

Untuk mengatasi holiday blues, cari cara agar kamu dapat menikmati hubungan sosial, meskipun kamu tidak bisa pulang untuk liburan. Jika kamu merasa kesepian, mintalah teman untuk datang. Bergabunglah dengan komunitas tertentu, menjadi sukarelawan, atau temui konselor untuk mendapatkan dukungan emosional.

2. Melakukan aktivitas fisik
img 000000 000000 254c60e8aacbafefd0b17f86ee206721 - Ini Lima Tips untuk Mengatasi Perasaan Sedih Saat Liburan

Meskipun sulit untuk berolahraga secara konsisten saat kamu merasa sedih, tapi kamu tetap perlu berusaha untuk aktif bergerak. Sebab, penelitian dalam The American Journal of Psychiatry menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur dapat berperan penting dalam mencegah dan mengurangi gejala depresi.

Jika menurutmu kamu sulit untuk menyempatkan waktu pergi ke gym atau mengikuti kelas yoga, ingatlah bahwa kamu tidak perlu mengandalkan treadmill atau mesin angkat beban untuk merasakan manfaat olahraga. Bahkan, aktivitas santai dan rekreasional seperti berjalan-jalan setiap hari mungkin cukup untuk membantu menjaga kamu dari holiday blues.

3. Cari dukungan jika kamu merasa berkabung
pexels photo 1181516 f33937febae94ca109d046f75c49ab7c - Ini Lima Tips untuk Mengatasi Perasaan Sedih Saat Liburan

Jika kamu pernah mengalami kehilangan orang yang kamu cintai, melewati masa liburan bisa jadi hal yang sangat sulit. Ini karena momen liburan bisa terasa berbeda, bahkan membangkitkan kenanganmu dengan orang yang kamu cintai.

Meskipun momen liburan mungkin membuat kamu berduka dan ingin mengasingkan diri, tapi ingatlah bahwa meluangkan waktu bersama teman dan keluarga dapat bermanfaat. Dengan begitu, mereka dapat mendukung kamu melewati masa sulit ini.

4. Bersikaplah realistis
pexels photo 4091205 5325d04a68d88ac3db35f4d98aa13a53 2911d49a016a2af91a01b93592610f30 - Ini Lima Tips untuk Mengatasi Perasaan Sedih Saat Liburan

Membuat perencanaan soal liburan adalah hal yang bagus. Akan tetapi, kadang kala perencanaan yang tidak realistis dan terlalu bersemangat tentang liburan justru bisa memicu holiday blues. Jadi, penting untuk menjaga ekspektasi tetap realistis dan terjangkau.

Momen liburan dapat berubah sama seperti hal lainnya. Orang berubah, keadaan berubah, dan kunci menikmati liburan adalah fokus pada koneksi itu, ciptakan tradisi baru, dan nikmati apa yang ada di hadapanmu.

5. Batasi konsumsi media sosial
img 000000 000000 6402dcbdd21bbdd012bfabd7ab9b64e6 - Ini Lima Tips untuk Mengatasi Perasaan Sedih Saat Liburan

Nyatanya, bagi banyak orang, liburan justru bisa memicu rasa kesepian. Melihat unggahan orang di media sosial yang menampilkan kebahagiaan mereka menjalani momen liburan benar-benar dapat memicu holiday blues semakin parah. Itulah sebabnya kamu perlu memperhatikan seberapa banyak media sosial yang kamu konsumsi.

Jika kamu merasa sedih saat scrolling media sosial, perhatikan perasaan itu dan pertimbangkan untuk mengubah kebiasaan konsumsi media. Batasi sejauh mana media sosial menguasai perasaanmu. Alih-alih menggunakan media sosial sebagai hiburan, kamu bisa menggunakan hal lain yang lebih produktif sebagai hiburan, seperti membaca, memasak, jalan-jalan, atau mempelajari keterampilan baru.

Kategori
Holiday

Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan

Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan

Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan – Borobudur adalah sebuah candi Buddha yang terletak di Borobudur, Magelang, Jawa Tengah, Indonesia. Candi ini terletak kurang lebih 100 km di sebelah barat daya Semarang, 86 km di sebelah barat Surakarta, dan 40 km di sebelah barat laut Yogyakarta.

Candi Borobudur menjadi salah satu destinasi wajib jika berkunjung ke Magelang. Salah satu keajaiban dunia ini gak hanya memiliki nilai sejarah. Candi Borobudur juga memiliki panorama yang luar biasa. Gak heran kalau banyak wisatawan yang tertarik datang ke sana.

Selain mengunjungi Candi Borobudur, kamu bisa mampir ke beberapa tempat wisata yang ada di sekitarnya. Mulai dari menikmati alam yang indah hingga belajar sejarah bisa kamu dapatkan selama liburan di sini. Yuk, kunjungi beberapa tempat Agen Club388 wisata di dekat Candi Borobudur.

1. Bukit Rhema Gereja Ayam populer sejak jadi lokasi syuting film ‘Ada Apa Dengan Cinta 2.’ Gereja ini dikelilingi pepohonan hijau dengan udara sejuk
51107558 558886314615031 3838721687264809027 n 3e6089caca0f7b2715d852b60b477e58 - Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan
2. Di Museum Kapal Samudraraksa, kamu bisa belajar sejarah tentang kemaritiman lewat wahana interaktif. Terdapat pula Kapal Samudra Raksa seperti yang tertulis di relief Borobudur
34065387 1328626360603122 6351859591122255872 n fa7b12b863c93ae1e7fac2903209bd46 - Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan
3. Di Svargabumi, kamu bisa menikmati suasana khas Ubud, Bali. Wisata selfie di tengah sawah ini sangat estetik. Pemandangannya epik memanjakan mata
130819161 698115494242215 5516208553738987969 n ce6fbe152e1967c0bfd421bc86f65bd1 - Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan
4. Jika ingin menghangatkan diri, kamu bisa berendam di Pemandian Candi Umbul. Airnya mengandung belerang yang baik untuk kesehatan
38275315 283287575792934 3735698709371944960 n f1e35adefad54158fce54fc5f7a2fee8 - Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan
5. Dusun Butuh disebut Nepal Van Java, karena bernuansa pegunungan Himalaya di Nepal. Terletak di bawah kaki Gunung Sumbing pada ketinggian 1.620 mdpl
142669283 114752830547293 4199220983404765582 n 02c55e7ce88828e66a25925352c7efbf - Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan
6. Curug Silawe berada di kaki Gunung Sumbing. Dikelilingi pepohonan hijau yang asri. Selain itu, airnya segar dan jernih, suasananya cocok jadi tempat untuk rileks
159207652 146596303917475 9071433137008161820 n f78564421c4af544e88fe8e8b3f46d09 - Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan
7. Mangli Skyview memiliki gardu pandang ‘menembus awan.’ Terletak pada ketinggian 1.570 mdpl. Kamu bisa menikmati pemandangan pegunungan yang menakjubkan
135680403 427708255088914 4292661530636510335 n 671add8a3a2c9fb423713d04d98f8e21 - Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan
8. Bermain arung jeram di Sungai Elo bisa jadi momen seru bareng teman-teman. Sungai dengan panjang sekitar 10 kilometer ini cocok untuk pemula, karena aliran airnya cukup aman
42570248 1373896352741839 1963540580983544161 n a678f9d101f781298d9ff5599b923a09 - Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan
9. Air Terjun Kedung Kayang seperti surga dunia. Terdapat gardu pandang dari ketinggian. Kamu akan disuguhkan dengan pemandangan yang gak bisa bikin mata berkedip
141050482 739752580011169 988422829717591512 n abedc3d2fba024bcfb680023dc580719 - Tempat Wisata di Sekitar Candi Borobudur yang Bikin Kangen Liburan
10. Jika ingin belajar budaya, kamu bisa datang ke Desa Wisata Candi Rejo. Keliling desa dengan bersepeda, naik delman, hingga melihat sejumlah ritual jadi kegiatan menarik di sini

Itulah beberapa rekomendasi tempat wisata di dekat Candi Borobudur. Ternyata ada banyak pilihan wisata yang menarik, ya. Jika ingin liburan, jangan lupa tetap patuhi protokol kesehatan.

Kategori
Holiday

Bahlil Ancam Cabut Insentif Tax Holiday Pengusaha

Bahlil Ancam Cabut Insentif Tax Holiday Pengusaha

Bahlil Ancam Cabut Insentif Tax Holiday Pengusaha – Sebuah libur pajak atau cuti pajak adalah pengurangan atau penghapusan pajak yang dikenakan kepada wajib pajak selama jangka waktu tertentu. Libur pajak sinonim dengan pengurangan pajak, subsidi pajak ataupun reduksi pajak.

Kepala Badan Koordinasi Penanaman Modal (BKPM) Bahlil Lahadalia mengancam akan mencabut insentif libur bayar pajak (tax holiday) bagi perusahaan yang tidak merealisasikan investasi. Dari 85 wajib pajak yang diberi tax holiday, baru 3 yang sudah merealisasikan investasi.

“sekarang ini kami sedang memanggil dan mengecek Agen Club388 apa masalah dari perusahaan-perusahaan ini, sehingga mereka belum menjalankan investasinya,” ujar Bahlil dalam konferensi pers virtual.

1. Negara sudah kasih izin, tapi pelaku usaha belum eksekusi

Padahal, lanjut Bahlil, dulu pengusaha selalu mengatakan urus izin susah, meminta insentif pun sulit. Tetapi, kata dia, kondisi saat ini mulai terbalik. Negara sudah memberikan izin, insentif sudah diberikan, namun eksekusi dari pengusaha belum terlaksana.

“Kami akan mencoba untuk berkoordinasi dengan pengusaha agar saling tahu apa masalahnya, dan kita cari solusinya,” kata Bahlil.

2. Cakupan tax holiday akan diperluas menjadi 253 bidang usaha
56fe6f718fe95a183af752b89bed7724 - Bahlil Ancam Cabut Insentif Tax Holiday Pengusaha

Namun demikian, lanjut Bahlil, cakupan tax holiday akan diperluas menjadi 253 bidang usaha. Hal itu dilakukan agar investor dari dalam dan luar negeri bisa memanfaatkan tax holiday dan merealisasikan investasinya.

“Jadi kami kembangkan dari jenis usahanya, apa yang bisa mendapatkan tax holiday,” tutur Bahlil.

3. Pengusaha memang pahlawan devisa, tapi ada yang perlu ditertibkan
antarafoto produksi sepatu berbahan kain etnik 130820 na 2 5d69af9b4913077b7ef7934e2eafe457 - Bahlil Ancam Cabut Insentif Tax Holiday Pengusaha

Bahlil mengatakan, BKPM tengah mengkaji penyebab puluhan perusahaan yang belum bisa merealisasikan investasinya. Bila memang ada masalah yang bisa diatasi, BKPM pasti membantu.

“Tapi kalau cuma–mohon maaf–mau akal-akalin pemerintah saja, ya, pemerintah harus punya sikap. Seperti awal saya katakan, pengusaha tidak boleh mengatur negara, tapi negara juga tidak boleh semena-mena kepada pengusaha. Di situlah kehadiran negara dalam menjaga keseimbangan. Bagaimanapun, pengusaha ini penting karena mereka pahlawan devisa dan pahlawan pencipta lapangan pekerjaan. Tapi ada juga yang harus kita tertibkan,” ungkapnya.

Kategori
Holiday

Destinasi Bermain Ice Skating Terbaik di Dunia yang Seru

Destinasi Bermain Ice Skating Terbaik di Dunia yang Seru

Destinasi Bermain Ice Skating Terbaik di Dunia yang Seru – Seluncur es atau skating es adalah kegiatan berseluncur di atas es. Kegiatan ini dilakukan dengan pemakaian sepatu seluncur, dimana sebilah pisau baja yang tajam dipasang pada bagian dasar sepatu agar sepatu bisa meluncur di permukaan es.

Ice skating merupakan salah satu olahraga yang populer di dunia. Ice skating adalah kegiatan berseluncur di atas es yang dilakukan dengan sepasang sepatu seluncur dengan sebilah pisau baja yang tajam pada bagian dasar sepatu agar sepatu bisa meluncur di permukaan es.

Bagi penduduk negara tropis, masyarakat Indonesia kerap kesulitan dalam menemukan destinasi yang cocok untuk bermain ice skating. Meskipun begitu, terdapat beberapa Agen Club388 lokasi es buatan di dunia yang dapat dijadikan untuk bermain ice skating.

1. Vienna Ice Dream – Austria
82306443 1362475223924588 6861770810874837519 n 9946d2b64b240dd1850c8719f35d2ca8 0044e901579bba541bfcb4c0f19c11be - Destinasi Bermain Ice Skating Terbaik di Dunia yang Seru

Di ibu kota Austria, Vienna, terdapat destinasi yang sangat menarik untuk bermain ice skating, yaitu Vienna Ice Dream. Setiap tahunnya, terdapat acara untuk bermain ice skating terbesar di negara tersebut yang bernama Wiener Eistraum. Kamu akan puas bermain di sini karena luas tempat ini sangat luas, yaitu 9.000 meter persegi.

Kamu dapat mengunjungi tempat ini mulai pukul 10 pagi hingga 10 malam. Tempat ini merupakan salah satu tujuan utama bagi para penggemar ice skating dari berbagai negara.

2. Rideau Canal Skateway – Kanada
146783325 1044285286064663 8121280005973382578 n 9946d2b64b240dd1850c8719f35d2ca8 936d97d393caeedee5a7ebd1df60a050 - Destinasi Bermain Ice Skating Terbaik di Dunia yang Seru

Salah satu tempat ice skating terbesar di dunia ialah Rideau Canal Skateway. Kamu dapat bermain ice skating sepanjang 4,8 mil di tempat wisata ini. Sebagai tambahan informasi, kawasan ini ternyata juga merupakan kawasan yang dilindungi UNESCO .

Kamu dapat menikmati nikmatnya bermain ice skating bersama pasanganmu sambil menikmati snack yang dijual di sepanjang jalan. Cokelat panas merupakan snack favorit bagi para wisatawan yang berkunjung di sana.

3. Keystone Lake Ice Rink, Colorado – Amerika Serikat
50593860 357241851673865 4868787299503403524 n 9946d2b64b240dd1850c8719f35d2ca8 c6bc8c6ed132268191a53adf32108ad1 - Destinasi Bermain Ice Skating Terbaik di Dunia yang Seru

Amerika Serikat juga mempunyai destinasi wisata untuk ice skating ternama yang bernama Keystone Lake Ice Rink. Kawasan ini terletak di jantung Pegunungan Rocky, tepatnya di Keystone Resort. Tempat ini merupakan kawasan ice skating terluas di Amerika Serikat.

Pemandangan alam yang indah dan adanya rumah-rumah yang unik menjadi daya tarik sendiri bagi para wisatawan. Kamu juga dapat bermain skiing dan snowboarding di sana.

4. Zermatt – Swiss
157365896 3586336194923935 2354660434101712645 n 9946d2b64b240dd1850c8719f35d2ca8 5c6dab7b57d29c3e42f391fe9b169e44 - Destinasi Bermain Ice Skating Terbaik di Dunia yang Seru

Terletak di Pegunungan Alphen dan terdapat pemandangan alam yang sangat indah membuat destinasi yang satu ini tidak boleh kamu lewatkan. Walaupun merupakan tempat yang sangat dingin, setidaknya ribuan makhluk hidup tinggal di sini, termasuk manusia.

Kamu akan menemukan dua gelanggang es alami dan satu gelanggang buatan yang terletak di antara pemandangan pegunungan yang mengesankan ini. Karena tidak ada kendaraan bertenaga bensin yang diperbolehkan di desa ini, gerbong yang ditarik kuda adalah transportasi yang populer di Zermatt, Swiss.

5. Red Square Rink – Rusia
81877411 599612497523976 1938634085988853693 n 9946d2b64b240dd1850c8719f35d2ca8 914d6a51413c3730ee53c2f794af4c44 - Destinasi Bermain Ice Skating Terbaik di Dunia yang Seru

Di Moskow, kamu dapat menikmati pengalaman ice skating yang tak terlupakan di kaki tembok Kremlin yang ada di Red Square Rink. Red Square Rink adalah salah satu gelanggang es paling indah di dunia. Luas destinasi tersebut yaitu sekitar 32.000 kaki persegi.

Uniknya, terdapat dekorasi-dekorasi unik yang biasanya bertemakan perayaan Natal. Berwisata bersama pasanganmu sambil mencoba bermain ice skating merupakan hal yang wajib kamu lakukan jika mengunjungi Moscow.

Nah, itu dia 5 destinasi terbaik di dunia untuk bermain ice-skating. Pastinya di situasi COVID-19 seperti saat ini kamu belum boleh berkunjung ke sana ya. Namun, tak ada salahnya jika kamu menabung mulai dari sekarang untuk mengunjunginya suatu saat nanti.

Kategori
Holiday

Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem

Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem

Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem – Michelle Ziudith Waselly, yang lebih dikenal sebagai Michelle Ziudith (lahir di Medan, 20 Januari 1995; umur 26 tahun) adalah seorang aktris, penyanyi dan model Indonesia.

Selama masa pandemik, Pulau Dewata, Bali memang sering menjadi pilihan para artis untuk melepas penat mereka sejenak. Begitu juga dengan Michelle Ziudith yang menghabiskan waktu bersantai menikmati pemandangan alamnya yang indah.

Makin menawan, berikut ini potret Michelle saat berlibur di IDN Poker Mobile Bali yang curi perhatian. Pesonanya kalem banget sih!

1. Lumayan lama menghabiskan waktu di rumah saja selama pandemik, Michelle Ziudith menikmati waktu liburan di Bali
155933026 436843817426726 4911943086326274574 n aba71ceb53c0262339057775796791da 14aa195086f2ee7df7768e6934e83001 - Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem
2. Dengan pemandangan alam yang indah dan suasana bebas penat, Pulau Dewata memang pilihan tepat untuk refreshing
154240125 480547416652164 5980335270995092042 n aba71ceb53c0262339057775796791da 22b4843e410e4017622cc397386a6e0f - Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem
3. Gak heran kalau artis bernama lengkap Michelle Ziudith Waselly ini begitu menikmati waktu liburannya
154195133 488859979171244 6436790675996056457 n aba71ceb53c0262339057775796791da f7e89eb096e054386a329d700a239db2 - Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem
4. Bisa liburan di masa pandemik yang tak menentu membuat setiap momennya jadi lebih berarti
153797161 282709339947907 7706107709080872575 n aba71ceb53c0262339057775796791da 2059cc16368831c1926a4a73f5a31f8d - Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem
5. Kali ini, Michelle gak berlibur sendirian melainkan dengan sahabat. Potretnya sukses curi perhatian!
151396470 270788327898887 7084514953000834001 n aba71ceb53c0262339057775796791da 102c974bc9cf0e3df2c172227afa6e7e - Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem
6. Pemain film kelahiran Medan, 20 Januari 1995 ini rajin membagikan potret liburannya yang super menawan
153794387 117831426942829 6790347915033167797 n aba71ceb53c0262339057775796791da 2dc584ee44da98f7ab99493712dd70c5 - Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem
7. Unggah potret ini, banyak warganet dibuat klepek-klepek oleh sosok Michelle yang super kalem
154367761 490706425288481 1867480615549962311 n aba71ceb53c0262339057775796791da 137c447605485c0f37b8b48be5dda1d9 - Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem
8. Gak heran kalau diusianya yang masih 26 tahun, Michelle sudah memiliki begitu banyak penggemar yang menggilainya
152391187 757880481802953 8785693231394329824 n aba71ceb53c0262339057775796791da ded5c6915c55563902966bf236224172 - Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem
9. Memiliki darah campuran Batak, Jepang dan Belanda, Michelle yang memesona selalu berhasil bikin jatuh hati
151023749 864640341002590 1404565314105090407 n aba71ceb53c0262339057775796791da 3381738599f0f336bce0cb99e93f0703 - Potret Michelle Ziudith Liburan di Bali yang Pesonanya Bikin Adem

Michelle mengawali karirnya dengan mengikuti MISS CELEBRITY di tahun 2010. Setelah kemunculannya di MISS CELEBRITY tersebut, ada beberapa sinetron dan FTV yang telah dia bintangi.

Membintangi beberapa sinetron dan FTV membuat aktingnya semakin terasah hingga pada akhirnya dia membintangi film pertamanya. Kabarnya, aktris mungil ini tengah berpacaran dengan Marcell Darwin yang juga seorang aktor Indonesia.

Pasangan Michelle dan Marcell ini telah berpacaran selama 3 tahun dan mereka mulai bertemu saat pertama kali syuting FTV bersama di Bali. Michelle mengaku, bahwa Marchell adalah sosok yang dia butuhkan.

Bisa menikmati waktu liburan sejenak dan menikmati indahnya pemandangan Bali, Michelle tampak begitu bahagia di liburannya kali ini. Adem lihatnya!

Kategori
Holiday

Saat Momen Liburan Malah Justru Membawa Emosi Negatif

Saat Momen Liburan Malah Justru Membawa Emosi Negatif

Saat Momen Liburan Malah Justru Membawa Emosi Negatif – Liburan biasanya dianggap sebagai momen yang sangat menyenangkan dan menggembirakan. Namun, pada sebagian orang, momen tersebut bisa menimbulkan kesedihan, kecemasan, dan depresi yang menyakitkan.

Perasaan sedih yang berlangsung sepanjang musim liburan sering disebut juga sebagai holiday blues. Liburan adalah waktu yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Liburan identik dengan perayaan yang menyenangkan, bersenang-senang dengan keluarga, santai, dan banyak hal baik lainnya.

Namun, nyatanya tidak semua orang menyambut musim liburan dengan idn poker99 asia kegembiraan. Bagi beberapa orang, liburan bisa terasa sangat menyedihkan. Ya, liburan yang biasanya identik dengan kegembiraan, beberapa orang juga merasakan yang sebaliknya: sedih, stres, bosan, kesepian, dan emosi lainnya.

1. Mengenal holiday blues
pexels photo 4091205 5325d04a68d88ac3db35f4d98aa13a53 2911d49a016a2af91a01b93592610f30 - Saat Momen Liburan Malah Justru Membawa Emosi Negatif

Holiday blues adalah perasaan sedih yang berlangsung sepanjang musim liburan. Liburan identik dengan saat kebahagiaan dan kegembiraan, tetapi bagi sebagian orang, momen liburan bisa menjadi periode refleksi yang menyakitkan, kesedihan, kesepian, kecemasan, dan depresi.

Bahkan, orang-orang yang menyukai liburan juga dapat merasakan kesedihan selama musim liburan ini. Orang dengan kondisi kesehatan mental sebelumnya mungkin lebih rentan mengalami holiday blues.

Menurut data National Alliance on Mental Illness (NAMI), 64 persen orang dengan penyakit mental melaporkan bahwa liburan justru memperburuk masalah yang mereka alami.

2. Gejala holiday blues
pexels photo 5699725 5325d04a68d88ac3db35f4d98aa13a53 102ec7daeb3fcd0367f149847c4f6047 - Saat Momen Liburan Malah Justru Membawa Emosi Negatif

Gejala holiday blues yang paling umum adalah perasaan sedih yang berlangsung selama musim liburan. Perasaan ini dapat bervariasi dalam intensitas dan durasi. Menurut NAMI, tanda-tanda dari holiday blues biasanya berupa:

  • Perubahan nafsu makan atau berat badan;
  • Perubahan pola tidur;
  • Suasana hati yang buruk;
  • Sulit berkonsentrasi;
  • Merasa buruk tentang diri sendiri;
  • Perasaan lebih lelah dari biasanya;
  • Merasa tegang, khawatir, atau cemas;
  • Tidak menikmati hal-hal yang biasanya disukai.

Jika musim liburan telah berlalu dan kamu masih merasa tertekan, kamu perlu berbicara dengan dokter atau ahli kesehatan mental untuk mengetahui apakah yang kamu alami adalah gangguan mood yang lebih signifikan.

3. Penyebab holiday blues
img 000000 000000 be48bc825444dd27c8876357e2d6a8eb - Saat Momen Liburan Malah Justru Membawa Emosi Negatif

Ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang bisa mengalami holiday blues. Beberapa kemungkinan penyebabnya meliputi kurang tidur, makan berlebihan dan penggunaan alkohol, stres finansial, isolasi dan kesepian, serta harapan yang tidak realistis

Menurut Dana Foundation, liburan bisa menjadi holiday blues ketika hal-hal yang memicu depresi, seperti kesedihan, perselisihan, transisi menjadi menumpuk. Misalnya, seseorang baru saja berduka di tahun tersebut, dan ini akan membuat orang tersebut merasa momen liburan tahun tersebut berbeda dan sepi.

Momen libur panjang juga membuat seseorang harus menjauh dari orang-orang yang akrab dengannya, dan meninggalkan interaksi yang biasanya mereka bangun untuk beberapa waktu, sehingga mereka merasa ada yang berbeda dengan momen tersebut.

4. Pengobatan
pexels photo 3873209 5325d04a68d88ac3db35f4d98aa13a53 c07fdcf3e8ffd6ba9b1817f2e06b6535 - Saat Momen Liburan Malah Justru Membawa Emosi Negatif

Terkecuali jika pasien didiagnosis depresi, dokter mungkin tidak akan meresepkan obat untuk mengatasi gejala holiday blues. Dalam banyak kasus, holiday blues dapat dikelola dengan perubahan gaya hidup dan dukungan sosial.

Meskipun holiday blues biasanya berlangsung sementara, tapi berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental dapat membantu. Nantinya, terapis akan membantu kamu mengidentifikasi pola pemikiran negatif yang berkontribusi pada perasaan sedih dan depresi dan mengganti pemikiran tersebut dengan yang lebih bermanfaat, sebuah pendekatan yang dikenal sebagai terapi perilaku kognitif.

Sebagai tambahan di luar konsultasi dengan dokter, Mayo Clinic menawarkan tip berguna untuk mengatasi holiday blues, di antaranya:

  • Akui suasana hatimu;
  • Cari dukungan sosial atau terlibat dalam acara komunitas;
  • Bersikaplah realistis dan fokuslah pada hal positif;
  • Tetapkan anggaran liburan yang realistis dan patuhi itu;
  • Kelola waktu dengan membuat perencanaan sebelumnya dan memprioritaskan kewajiban;
  • Pertahankan kebiasaan sehat, seperti makan dengan benar, olahraga, dan luangkan waktu untuk diri sendiri.
5. Bisa jadi tanda kondisi mental yang lebih serius
pexels photo 4101143 5325d04a68d88ac3db35f4d98aa13a53 49115fdb1d3488f2ff38ad70a1328908 - Saat Momen Liburan Malah Justru Membawa Emosi Negatif

Sama seperti namanya, holiday blues biasanya hanya berlangsung sementara, yaitu pada saat momen liburan tiba. Tapi, jika holiday blues berubah menjadi sesuatu yang lebih serius atau jika kesedihan yang kamu rasakan tidak mereda setelah liburan berakhir, gejala tersebut mungkin merupakan tanda dari sesuatu yang lain.

Menurut Verywell Mind, ini mungkin merupakan tanda bahwa kamu memiliki kondisi seperti gangguan depresi mayor, dan kamu perlu mencari pilihan pengobatan lain termasuk psikoterapi dan obat-obatan.

Jadi, jika gejala yang kamu alami tidak kunjung membaik atau kamu kesulitan untuk beraktivitas seperti biasanya, jangan tunda untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan mental.

Kategori
Holiday

Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan

Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan

Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan – Hari libur atau liburan adalah suatu masa di mana orang-orang meluangkan waktu yang bebas dari pekerjaan atau dunia persekolahan. Umumnya liburan terjadi pada pertengahan tahun atau akhir tahun, juga pada hari raya.

Dalam kondisi khusus seperti bencana alam, hari libur dapat ditetapkan oleh pemerintah. Ngomongin soal liburan, kita pasti langsung membayangkan sesuatu yang menyenangkan. Mulai dari hotel yang akan dipesan, berbagai tempat wisata menawan.

Kuliner khas Agen Club388 yang nanti harus dicoba, hingga bakal dapat koleksi foto baru yang estetik. Namun pada kenyataannya, tidak semua perjalanan liburan bisa berjalan dengan baik. Terkadang, terdapat satu atau dua hal yang membuat liburanmu jadi tidak seru lagi. Seperti delapan hal buruk berikut ini.

1. Koper rusak
rucak efbe5487f2c81aca5d8cfef2f1c959be - Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan

Kalau naik pesawat, koper yang punya berat melebihi batas harus diletakkan di bagasi. Ketika akan diambil, tiba-tiba kopermu mengalami kerusakan. Entah pecah atau rodanya gak bisa berjalan dengan baik.

Biar gak mengalami hal itu, gunakan pelindung untuk koper untuk meminimalisir kerusakan. Selain itu, bawalah barang-barang yang penting saja untuk menghindari kelebihan berat. Dengan begitu, kopermu bisa diletakkan di kabin pesawat.

2. Paspor atau kartu identitas hilang
spor dfd5bdf493c5f4d6e671a3303d2ce30f - Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan

Hal ini seringkali terjadi. Penyebab utamanya adalah karena menaruh sembarangan. Setelah urusan administrasi selesai, simpan langsung paspor dan kartu identitasmu di tempat semestinya.

Letakkan di tempat yang aman, seperti di dalam tas atau dompet. Pastikan pula resleting tasmu bekerja dengan baik.

3. Wisata yang dituju tutup
images 20 68a9e621e1969aeb7f5c633625db60c3 - Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan

Ini bisa jadi sangat menyebalkan. Sudah membayangkan akan bersenang-senang di tempat ini, ternyata ketika dikunjungi malah tutup. Memang masih banyak tempat seru lain, tapi hal ini bisa membuat kita kesal.

Sebelum mengunjungi tempat wisata tersebut, sebaiknya cari tahu dulu jam dan hari bukanya. Dengan begitu, kamu bisa berjaga-jaga mencari tempat wisata yang lain.

4. Delay atau ketinggalan transportasi
images 21 fd75a25f5290a38070970040e2ad4139 - Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan

Kalau naik transportasi umum, seperti kereta api dan pesawat, bersiaplah dengan keterlambatan waktu berangkat. Alasannya beragam, mulai dari cuaca buruk hingga perbaikan mesin. Dengan begitu, rusak sudah jadwal liburan yang sudah direncanakan.

5. Mendadak sakit
yuris alhumaydy msxmhkgrs8s unsplash 5b1a304e5ae045b7e6692de4a888993a - Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan

Ketika sedang menikmati liburan, tiba-tiba kamu jatuh sakit. Hal ini pasti menghambat aktivitas liburanmu, kan? Apalagi berada di kota atau negara yang kurang familiar.

Bawalah obat-obatan pribadi ketika akan berangkat. Pastikan pula kamu dalam keadaan sehat, sehingga bisa beraktivitas dengan tenang dan nyaman sesuai rencana.

6. Kecopetan
images 22 5af5a1da348bb01fd32c1484a6c6dc40 - Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan

Kehilangan barang bisa jadi malapetaka saat berlibur. Terlebih kalau barang yang hilang adalah dompet atau handphone. Seketika kamu bakal bingung dan gak bisa melakukan apa pun.

Supaya terhindar dari pencuri, pastikan tas yang kamu gunakan kuat. Jangan menempatkan uang dalam satu tempat saja, tinggalkan beberapa di penginapan. Dengan begitu, kamu masih ada simpanan ketika pulang.

7. Ditipu saat berbelanja
artem beliaikin apqytolffi unsplash 8296a4e95b040cbf97a3ddd51ac1151e - Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan

Tiap daerah memiliki bahasanya masing-masing. Kalau berbelanja ke pasar, kamu pasti mengharapkan harga yang murah. Ketika sedang tawar-menawar, pedagang menggunakan bahasa daerah yang gak kamu pahami, sehingga kamu menurut saja meski harga yang di pasang mahal.

Saat pergi ke pedagang lain, ternyata harganya tidak semahal itu. Biar gak gampang di tipu, belajarlah sedikit bahasa dasar daerah tersebut, atau bisa minta tolong teman yang mengerti bahasa tersebut.

8. Cuaca sedang buruk
yns plt rartisrhyfs unsplash d1d81acbe589852a362b911552c90af7 - Hal Buruk yang Sudah Biasa Terjadi Selama Liburan

Ketika cuaca buruk, beberapa tempat wisata pasti tutup, terlebih destinasi wisata outdoor. Kamu harus menelan rasa kecewamu, karena tidak ada yang bisa di salahkan.

Kalau sudah begini, sebaiknya kamu cari tempat wisata yang lebih aman. Tentunya yang bersifat indoor. Dengan begitu, liburanmu masih bisa terselamatkan, deh!

Nah, itulah delapan hal buruk yang mungkin saja terjadi selama liburan. Biar gak mengalami hal-hal tersebut, persiapkan segala sesuatunya dengan baik, ya.

Kategori
Holiday

Post Holiday Blues yang Buat Produktivitas Makin Turun Usai Liburan

Post Holiday Blues yang Buat Produktivitas Makin Turun Usai Liburan

Post Holiday Blues yang Buat Produktivitas Makin Turun Usai Liburan – Sindrom post holiday blues terjadi karena otak mengalami syok dan kembali menyesuaikan dengan perubahan keadaan. Pasalnya, otak dirancang untuk merekam berbagai kegiatan yang dilakukan secara konsisten, seperti kebiasaan bekerja.

Libur panjang hari raya Idulfitri dimanfaatkan betul untuk melepaskan penat dari rutinitas sehari-hari. Perasaan bahagia begitu terasa selama liburan. Namun, hal tersebut akan berbalik bila libur telah usai.

Perasaan sedih dan stres seketika hinggap ketika sadar bahwa liburan harus disudahi. Rasanya tak ingin kembali menjalani kegiatan yang biasa dilakukan. Kondisi yang sering dialami oleh APK IDN Poker Open Card beberapa orang  ini disebut Post Holiday Blues. Lalu, apa sebenarnya sindrom ini?

1. Post Holiday Blues, sindrom yang datang usai liburan
depresi 2 0cbe443201c93f94fe9db6fa6ba579be - Post Holiday Blues yang Buat Produktivitas Makin Turun Usai Liburan

Seperti namanya, Post Holiday Blues merupakan sebuah sindrom yang di alami seseorang pascaliburan. Meski terlihat sepele, nyatanya Post Holiday Blues bisa menurunkan produktivitas. Ini akibat dari keinginan untuk tetap menikmati liburan dan tak mau kembali ke aktivitas semula.

Umumnya, sindrom ini akan mulai di rasakan ketika memasuki hari terakhir liburan. Pada prosesnya, rasa malas dan tidak nyaman akan di rasakan begitu mereka kembali bekerja, bersekolah, atau kuliah.

2. Gejala-gejala seseorang alami Post Holiday Blues. Apakah kamu juga merasakannya?
depresi 3 ef6a5f1d7d6efbdaa0237678d2480154 - Post Holiday Blues yang Buat Produktivitas Makin Turun Usai Liburan

Sama seperti sindrom lain, Post Holiday Blues juga memiliki gejala pada orang yang mengalaminya. Gejalanya pun mirip dengan depresi, antara lain merasa sedih, lesu, hilangnya motivasi, nafsu makan yang menurun, insomnia, dan sering bernostalgia dengan kejadian sebelumnya.

Masa seseorang mengalami gejala ini bervariasi. Dalam beberapa kasus hanya berlangsung selama satu minggu. Tetapi, ada pula yang merasakannya hingga satu bulan bahkan lebih. Jika di biarkan, Post Holiday Blues bisa berdampak pada aktivitas dan kesehatan mental.

3. Kiat-kiat mengatasi Post Holiday Blues. Ayo, semangat lagi!
depresi 4 6c2f526106c0bce07f5e1648d6d0c8b0 - Post Holiday Blues yang Buat Produktivitas Makin Turun Usai Liburan

Meskipun lumrah terjadi, kita tetap harus meningkatkan kesadaran akan efek yang dapat timbul dari Post Holiday Blues. Nah, agar tidak makin menggerogoti produktivitas dan kesehatan mental, kamu perlu menerapkan beberapa kiat atau tips berikut ini untuk mengatasinya.

Pertama, atur waktu kapan perlu kembali dari liburan. Ini menjadi penting untuk mencegah rasa kaget harus kembali ke rutinitas semula. Jika mendapat jatah libur selama tujuh hari, kamu dapat mengambil waktu pulang pada hari kelima atau keenam sehingga dapat mengistirahatkan tubuh sejenak.

Kedua, berolahraga. Selama liburan, kita begitu aktif menggerakkan tubuh sehingga badan menjadi sehat serta memengaruhi suasana hati. Untuk itu, kamu perlu menyisihkan waktu setidaknya 10 menit setiap harinya untuk jogging atau sekadar berjalan di sekitar rumah.

Ketiga, lakukan hobi baru di sela-sela kesibukan. Selama liburan, ada banyak hal baru yang kamu coba dan mendatangkan kesenangan tersendiri, entah itu fotografi atau memasak. Demi menjaga perasaan bahagia, kamu bisa melakukan hobi baru tersebut di sela-sela aktivitas rutin. Aturlah waktu untuk melakukannya, supaya tidak mengganggu aktivitas lainnya.

Keempat, menyusun jadwal liburan berikutnya dapat memacu semangat dan rasa bahagia meski sudah di kepung seabrek rutinitas. Kita akan termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaan atau tugas untuk bisa mewujudkan agenda liburan selanjutnya.

Libur panjang memang terasa mengasyikkan. Namun, jangan sampai kita terlena hingga larut dalam sedih karena semuanya usai. Ingatlah, kesenangan akan selalu hadir bahkan dari hal yang sederhana.

Kategori
Holiday

Cara yang Bisa Di lakukan untuk Menghadapi Post-Holiday Blues

Cara yang Bisa Di lakukan untuk Menghadapi Post-Holiday Blues

Cara yang Bisa Di lakukan untuk Menghadapi Post-Holiday Blues – Menghabiskan waktu liburan dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan bisa membuat siapa saja enggan berpisah dengan masa tersebut. Alhasil, usia liburan seseorang bisa saja mengalami kesulitan untuk kembali memulai aktivitas harian, menjadi malas, dan masih ingin bersenang-senang.

Kamu termasuk yang sering merasa demikian? Hati-hati, bisa jadi perasaan “sedih” saat berpisah dengan masa liburan merupakan gejala Post Holiday Blues. Kondisi tersebut merupakan sindrom di mana otak masih belum menerima kehilangan hal-hal yang menyenangkan selama liburan.

Tenang, kamu tidak sendirian. Ada pula barisan apk idn poker99 orang yang juga merasakan hal tersebut. Kira-kira apa penyebabnya?

1. Jangan selalu lihat sisi negatif dari rutinitas
4 94678a5a621e155f7c4e3c7854c4de23 - Cara yang Bisa Di lakukan untuk Menghadapi Post-Holiday Blues

Secara tidak sadar, kita seringkali membandingkan sis positif dari liburan dengan sisi negatif dengan rutinitas yang kita lakukan saat bekerja atau belajar dalam kehidupan sehari-hari sehingga ketika kesan baik dari liburan semakin besar, maka rutinitas yang kita lakukan akan semakin malas untuk dilakukan.

Cobalah untuk membandingkan sisi positif liburan dengan sisi positif kegiatan di kampus ataupun tempat kerja, sehingga keduanya bisa tumbuh di dua kesan yang sama-sama baik.

2. Ganti yang hilang dengan yang baru
7 748b27ff1d2ff8210762b09269a9894c - Cara yang Bisa Di lakukan untuk Menghadapi Post-Holiday Blues

Liburan panjang membentuk sebuah rutinitas yang jika ditinggalkan maka akan mengakibatkan kehilangan. Saat liburan telah usai, kegiatan-kegiatan yang biasa dilakukan saat berlibur banyak yang tidak bisa dilakukan. Oleh karena itu, kita seringkali merasa hampa.

Yuk, ganti rutinitas! Tidak masalah jika kita awalnya merasa berat dan tidak suka dengan perubahan ini. Sedikit demi sedikit dan semuanya bergantung pada proses. Suatu hari tiba saatnya kita akan menikmati rutinitas yang kita buat pasca liburan telah usai.

3. Istirahatkan diri dari rasa lelah perjalanan
1 37d46ef0b0b252b1a34624cd68e8201a - Cara yang Bisa Di lakukan untuk Menghadapi Post-Holiday Blues

Liburan kita pulang ke kampung halaman? Selama berlibur jalan-jalan terus? Cobalah untuk beristirahat sejenak karena kelelahan bisa saja mengundang kesedihan. Tidur yang cukup mesti dilakukan untuk memberikan waktu pada tubuh kita untuk penyegaran kembali.

4. Terima rasa rindu yang dirasakan
main b5a02fee2cbf81f23546d2e74f538c5c - Cara yang Bisa Di lakukan untuk Menghadapi Post-Holiday Blues

Saat kembali pada rutinitas membuat kita meninggalkan banyak hal seperti keluarga, kampung halaman, bahkan kenangan saat liburan itu sendiri.

Janganlah menganggap rasa rindu sebagai siksaan, tetapi anggaplah hal tersebut sebagai motivasi agar saat nanti betemu kembali kita menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya.

5. Pertahankan apa yang membuat kita bahagia
3 e9c31b24b5d52ae6459a203ac566778b - Cara yang Bisa Di lakukan untuk Menghadapi Post-Holiday Blues

Suka menanam waktu berlibur? Cobalah lakukan hal tersebut di pekaranganmu sekarang. Suka jalan-jalan? Jelajahi tanah rantaumu di waktu senggang!

Coba untuk isi semua ruang dan waktu senggangmu dengan hal yang positif, karena kita layak untuk bahagia setiap waktu!

Itulah hal-hal yang bisa dilakukan untuk menghadapi post-holiday blues, jangan sampai setelah liburan kamu malah kurang bersemangat

 

Kategori
Holiday

Destinasi Liburan Seru, Kebun Teh Taraju Tasikmalaya Pilihannya

Kebun Teh Taraju – Bisingnya suasana perkotaan yang ramai mungkin membuat dirimu menjadi penat dan membuat kamu ingin berlibur ke tempat wisata yang menawarkan udara sejuk untuk menghilangkan kepenatanmu.

Selain bisa mendapatkan udara sejuk, pemandangan alam yang ditawarkan tempat wisata juga bisa membuat suasana liburanmu menjadi tenang. Jadi buat kamu yang berencana melakukan liburan dalam waktu dekat maka kebun teh taraju simaklaya yang berada di Jalan Raya Taraju, Deudeul, Singaparna bisa dijadikan pilihan.

Baca Juga: Tempat Wisata di Tebing Tinggi

Kebun teh ini dapat dikatakan sebagai tempat wisata alternatif karena belum banyak diketahui orang lain. Jika berkunjung di pagi hari pada musim tertentu, kamu bisa melihat beberapa ibu-ibu memetik daun teh. Untuk menuju ke kebun teh tersebut, kamu bisa menggunakan kendaraan pribadi atau jalan kaki. Di sana, kamu juga bisa langsung menikmati hasil teh dari kebun.

1. Foto Di Tengah Kebun Teh

Selain bisa memandang kebun teh dari tempat tinggi, kamu juga bisa menjelajahi kebun teh tersebut dan berfoto di sana. Kebun teh dengan luas sekitar 8.027 hektar tersebut mungkin memiliki pemandangan yang berbeda di beberapa area. Siapa tahu kamu akan menemukan spot foto unik yang belum diketahui wisatawan.

2. Nikmati Teh Di Gazebo

Masyarakat setempat mendirikan beberapa gazebo bagi wisatawan agar bisa menikmati kebun teh lebih nyaman. Di samping itu, gazebo juga bisa dimanfaatkan sebagai tempat bersantai sambil menikmati teh dari Kebun Teh Taraju Tasikmalaya.

3. Bisa Melihat Pabrik Teh Zaman Belanda

Kebun Teh Taraju Tasikmalaya memiliki sebuah bangunan lawas yang dulunya adalah pabrik teh milik pemerintah Belanda. Pabrik tersebut dibangun pada 1909. Hingga saat ini, bangunan bergaya lawas tersebut masih berdiri. Jika ingin berkunjung ke sana, ada kemungkinan kamu hanya bisa melihat bangunannya dari luar dan tidak bisa masuk.

Jika ingin berkunjung, pastikan kamu tetap menjaga lingkungan dengan tidak buang sampah sembarang. Bisa juga kamu membawa wadah sendiri sebagai tempat pembuangan sampah. Pada masa pandemi seperti saat ini, pastikan saat berkunjung tetap melakukan protokol kesehatan pencegahan Covid-19, yaitu dengan mengenakan masker, mencuci tangan dengan sabun, menjaga jarak, serta tidak bepergian jika demam atau suhu tubuh di atas 37,3 derajat Celsius.